Training Log Archive: kurthu

In the 1 days ending Jan 19, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

23:56

1.86

(12:50)

3.0

(7:59)

Running

7:00

0.62

(11:16)

1.0

(7:00)

Total

30:56

2.49

(12:27)

4.0

(7:44)

0:30

0:00

Event: Madeira Orienteering Meeting

8 PM

Orienteering race 23:56 [4] ** 3.0 km (7:59 / km) +50m 7:22 / km
shoes: Kinvara-7

Nacht-Sprint in Santa Cruz, Madeira. Fehlerhaft gelaufen (>4 Min. verloren). Ungewohnter Massstab 1:2500. Rang 3 von 6 bei Veteraneos 4 (H65).

Running warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Kinvara-7

Vor dem Rennen.