Orienteering race 34:10*** 3.27 km (10:27 / km) +95m9:07 / km ahr:139 max:169 shoes: Inov ROCLITE
Mitteldistanz Santo da Serra/Poiso. 1000m ü.M. Teilweise grüner Wald, Brombeeren. Aber schönes Wetter. Wieder mal ein 180 Grad Fehler plus einige kleinere Zeitverluste (Route). Total etwa 5 Min. Trotzdem Bestzeit M70 von 8 :-)
Running warm up/down 12:00 [2] 1.0 km (12:00 / km) +100m8:00 / km shoes: Inov ROCLITE