Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:33:53 6.7(14:00) 10.79(8:42) 295
  Running2 34:00 3.11(10:57) 5.0(6:48)
  Total2 2:07:53 9.81(13:02) 15.79(8:06) 295

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 2, 2017 #

Note
(sick)

Tuesday Feb 28, 2017 #

9 AM

Orienteering race 1:06:58 intensity: (1 @1) + (5:42 @2) + (37:38 @3) + (22:38 @4) + (59 @5) **** 7.31 km (9:10 / km) +200m 8:04 / km
ahr:137 max:153 shoes: Inov 212

POM Day4, gleicher Zielplatz wie am Vortag. Regnerisch und kalt. Mit einer frühen Startzeit hatte ich diesmal ein ganz schlechtes Rennen. P.2 etwa 1 Min. gesucht. Zu P.5 Kartenkontakt verloren, bei P.9 gelandet, 8 Min. verloren. P.11 5 Min. gesucht. Ab hier noch erschöpft ins Ziel gestolpert.
Tagesrang 29 :-((

Trotzdem noch Gesamtrang 7 von 58.

Running warm up/down 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov 212

Vor/nach dem Rennen.

Monday Feb 27, 2017 #

11 AM

Orienteering race 26:55 intensity: (47 @2) + (9:00 @3) + (12:41 @4) + (4:27 @5) *** 3.48 km (7:44 / km) +95m 6:48 / km
ahr:143 max:157 shoes: Inov 212

POM Day3, in der Nähe von Portalegre, bei bedecktem Himmel. Schwierigere Bahn erwartet (2011 schon hier gelaufen). Zu vorsichtig gelaufen. P.9 etwas gesucht ( 40 Sek.), sonst ok.
Rang 10 von 58.
Nach 3 Rennen auf Platz 6.

Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov 212

Vor/ nach dem Rennen. Lange Wege zum Start und vom Ziel.

« Earlier | Later »