Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:19:45 11.44(17:28) 18.41(10:51) 474
  Running1 46:54 4.41(10:37) 7.11(6:36) 5
  stretching1 10:00
  Total5 4:16:39 15.85 25.51 479

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

12 PM

Orienteering race 1:03:03 [4] *** 6.67 km (9:27 / km) +121m 8:40 / km
shoes: Inov 212

5. Nat. OL auf der Säntisalp. Wetter wieder ganz ok. Konnte nicht an meinen Sieg vor 3 Jahren in diesem Gelände anknüpfen. Keine Kraft auf diesem schwergängigen Boden (Schlammschlacht).
Dazu schlechte Routenwahl zu P.4 sowie ein 180 Grad Fehler nach P.8. Nur noch Rang 11 von 42.

Saturday Sep 9 #

1 PM

Orienteering race 36:09 [4] *** 3.68 km (9:50 / km) +143m 8:14 / km
shoes: icebug spirit4 olx

Mitteldistanzmeisterschft auf der Schwägalp. Richtiges Gruselwetter: Heftiger Regen, Kälte.
Eingermassen ok bis P.8. Dann noch zwei Fehler bei P.9 und P.11 ( 2 Min.).
Rang 8 von 48.

Friday Sep 8 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 7 #

1 PM

Orienteering 1:01:14 [2] **** 4.41 km (13:52 / km) +127m 12:08 / km
shoes: Inov 212

O Training Selamatt. Kuhwiesen und Felsen. Runde 1 im Marschtempo.
2 PM

Orienteering 39:19 [3] **** 3.65 km (10:47 / km) +83m 9:41 / km
shoes: Inov 212

Selamatt, Runde 2, Jogging

Tuesday Sep 5 #

2 PM

Running intervals 46:54 [3] 7.11 km (6:36 / km) +5m 6:35 / km
shoes: Kinvara-7

Auf der Bahn in Regensdorf. 2 x (200, 200, 200, 400m).

stretching 10:00 [1]

Monday Sep 4 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »