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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Oct 29, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:51:09 7.95(13:59) 12.79(8:42) 195
  Walking1 1:00:24 5.87(10:18) 9.44(6:24) 891
  Running1 20:43 1.92(10:47) 3.09(6:42) 61
  Total4 3:12:16 15.73(12:13) 25.32(7:36) 1147
  [1-5]4 3:12:15

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 29, 2017 #

12 PM

Orienteering race 53:44 intensity: (12 @1) + (9:53 @2) + (15:32 @3) + (14:51 @4) + (13:16 @5) *** 6.3 km (8:32 / km) +141m 7:40 / km
ahr:140 max:165 shoes: Inov 212

Rafzerfelder OL, Büliberg, Bachenbülach. Im Nieselregen. Gutes Rennen mit Ausnahme eines dummen Fehlers zu P.10 (5 Min.).
Noch Rang 3 von 17, 2 Min. zurück.

Saturday Oct 28, 2017 #

1 PM

Orienteering race 57:25 intensity: (26 @1) + (3:51 @2) + (17:27 @3) + (14:02 @4) + (21:39 @5) *** 6.49 km (8:51 / km) +54m 8:30 / km
ahr:144 max:170 shoes: Inov 212

Suhrentaler OL Suhrhard, Rupperswil. Angenehme Wetterbedingungen. P.7 und P.9 etwas gesucht (1 resp. 2 Min.). Dann P.14 10 Min. gesucht :-((

Friday Oct 27, 2017 #

4 PM

Walking 1:00:23 intensity: (25:41 @1) + (34:42 @2) 4.72 km (12:48 / km) +420m 8:51 / km
ahr:100 max:114 shoes: Kinvara-7

Lägern Hochwacht, aufwärts. Gemessen mit Garmin 630, Pulsgurt.
Wahre Steigung ist 350 m, Fehler: 20%.
Total unterwegs 2h.

Walking 1 [0] 4.72 km ( / km) +471m / km
ahr:104 max:145

Lägern Hochwacht.
Gleichzeitig gemessen mit Garmin Fenix 5S. Pulsmessung am Handgelenk, ist ziemlicher Schrott...
Fehler Steigungsmessung: 35%.

Thursday Oct 26, 2017 #

4 PM

Running 20:43 intensity: (2:31 @1) + (10:43 @2) + (7:19 @3) + (10 @4) 3.09 km (6:42 / km) +61m 6:06 / km
ahr:126 max:140 shoes: Kinvara-7

Testlauf in der Nachbarschaft. Fuss scheint wieder ok zu sein.
Auch neue Uhr Garmin Fenix 5S getestet.

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