Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

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Event: 11. Samichlaus OL

1 PM

Orienteering 40:17 [3] *** 4.47 km (9:01 / km) +150m 7:43 / km
shoes: Inov 212

Zuger Samichlaus-OL , Steinhauserwald bei beissender Kälte. Gegen 2 Min Fehler. Rang 10 von 39 auf der mittellangen Bahn.

Running warm up/down 14:00 [2] 2.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov 212

Vor dem OL und zurück zum Parking.

1 PM

Running 42:16 6.51 km (6:29 / km) +105m 6:00 / km
ahr:128 max:140 shoes: Kinvara-7

Birch - Otelfingen.

Note
(sick)

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