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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kurthu

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 4:10:36 12.28(20:25) 19.76(12:41) 854
  Total5 4:10:36 12.28(20:25) 19.76(12:41) 854

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

10 AM

Orienteering 35:08 [3] *** 2.8 km (12:32 / km) +154m 9:50 / km

Fehlerstrecken vom Vortag nochmals gelaufen

Saturday Jul 20 #

11 AM

Orienteering race 1:07:46 intensity: (27 @1) + (9:32 @2) + (38:45 @3) + (18:44 @4) + (18 @5) **** 5.32 km (12:45 / km) +283m 10:04 / km
ahr:135 max:153 shoes: Integrator

Bubo Cup, Etappe 4, Lokve, Sommerwetter. Gut begonnen, dann gravierende Zeitverluste zu P.6 und P.8, 4 und 7 Minuten...
Nur noch Tagesrang 3. Gesamtwertung trotzdem Rang 1 :-))
Nur noch 4 Läufer klassiert.

Friday Jul 19 #

11 AM

Orienteering race 45:08 [5] **** 3.71 km (12:09 / km) +130m 10:21 / km
shoes: Integrator

Bubo Cup, Etappe 3, Nemci. Wetter: schön. Recht gutes Rennen, P.5 2 Min gesucht.
Rang 2, 1:11 zurück.

Thursday Jul 18 #

11 AM

Orienteering 47:01 [3] **** 3.93 km (11:58 / km) +118m 10:25 / km
shoes: Integrator

Bubo Cup, Etappe 2, Poncala. Erster Teil in sehr unübersichtlichem Terrain, dann technisch einfacher. Haken zu P.5, 1 Min.
Rang 1, M70.

Wednesday Jul 17 #

Orienteering race 55:33 [5] **** 4.0 km (13:53 / km) +170m 11:27 / km
shoes: Integrator

Bubo Cup, Etappe 1, Prezren bei Lokve oberhalb von Nova Gorica. Heisser Sommertag. Krimineller Aufstieg zum Start.
Ganz gutes Rennen. Rang 1 bei den M70.

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