Walking17:33 [3] 1.0 km (17:28 / km) +93m11:57 / km shoes: Integrator
Hinauf zum Start.
Orienteering1:05:48*** 4.88 km (13:29 / km) +237m10:51 / km ahr:134 max:148 shoes: Integrator
CO populaire, Les Paccots. Nochmals schönes Wetter. Gelände besser belaufbar als am Vortag. Bahn TM (Technisch Mittellang). Weniger Hamstringschmerz als erwartet.
Orienteering race 1:20:21**** 5.22 km (15:23 / km) +210m12:49 / km ahr:123 max:147 (injured)shoes: xtalon 212
CO Vaudoise, Les Pleiades. Schönes Wetter. Wald mit viel Fallholz und Brombeeren. P.9 etwa 25 Min. gesucht... Anschliessend marschiert. Rang 1 von 2 H75.