Orienteering race 35:45*** 3.76 km (9:30 / km) +90m8:29 / km ahr:146 max:165 shoes: Integrator
Herzogenbuchser OL, bei Walliswil, Tannhubel. Schöner Wald, gute Wetterbedingungen. Ich lief ein ganz gutes Rennen ohne fatale Fehler. Zurückhaltend mit dem Tempo wegen Hamstring (nichts gespürt). Rang 2 von 14 H75, 29 Sek. zurück.
Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km) shoes: Integrator