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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Sep 14, 2010:

activity # timemileskm+m
  Trail2 1:38:23 8.7(11:19) 14.0(7:02) 800
  Total2 1:38:23 8.7(11:19) 14.0(7:02) 800

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Tu

Tuesday Sep 14, 2010 #

7 AM

Trail warm up/down 41:50 [3] ** 8.0 km (5:14 / km) +50m 5:04 / km
ahr:139 max:145 shoes: Montrail At-Plus GTX

Endurance à jeun tour du Lac de Davos.
2 PM

Trail hills 56:33 [3] ** 6.0 km (9:26 / km) +750m 5:48 / km
ahr:140 max:145 shoes: Asics Trabucco

Davos - Parsenn station intermédiaire montée avec bâtons descente en finiculaire

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