Trail hills 54:00 [3] 9.0 km (6:00 / km) +420m 4:52 / km
ahr:136 max:164 shoes: Asics Trabucco
Fractionné long en côte 3 x 3' R = 1'30" marche/course descente tranquille Vollèges - Qui-Lu-Cru de la peine à tenir les fréquences cardiaques hautes fatigué à cause de la sortie longue de hier.