Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jan 3, 2011:
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Monday Jan 3, 2011 #
2 PM
Gainage warm up/down 20:00 [2] **
3 x ( planche 30", côté droit 30", côté gauche 30" , 50 abdominaux ) , 3 x ( chaises mur 30", squatt 1/2 15 fois, à genou penché en arrière 30" ) 3 x ( gainage dos 30", talon-fesses sur place 30" ).