Trail intervals 56:57 [4] *** 11.4 km (5:00 / km) +90m 4:48 / km
ahr:140 max:158 shoes: Brooks defyance
Bout-du-monde 3 tours 1,3 km échauffement VM6 12 x 200m. 43"-45" R = 100m. 45" récupération 1 tours 1,3 km et retour maison bonne sensation piste un peu gelée cela glisse dans les virages.