Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jan 9, 2011:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:02:51 9.01(13:38) 14.5(8:28) 950
  Total1 2:02:51 9.01(13:38) 14.5(8:28) 950

«»
2:02
0:00
» now
Su

Sunday Jan 9, 2011 #

10 AM

Trail long 2:02:51 [3] ** 14.5 km (8:28 / km) +950m 6:23 / km
ahr:140 max:150 shoes: Asics Trabucco

Sortie longue rando-course 1/2 course 1/2 marche Veyrier - le Salève la Tour par le pas-de-l'échelle, descente sur Grange-Passey, Essert-Salève, remontée sur Monnetier, descente et retour sur Veyrier. Bonne sensation au niveau du souffle avec de la fatigue dans les jambes de la séance de hier. Effectué sans bâtons avec camelback 1 litre boisson isotonique et 1 compote de pomme.

« Earlier | Later »