Trail tempo 1:10:13 [3] **** 14.5 km (4:51 / km) +130m4:38 / km ahr:145 max:162 slept:9.0 shoes: Asics 2150
Bout-du-monde 2 tours échauffement 5 tours 1,3 km seuil allure 2- 1er 5'24" 2ème 5'25" 3ème 5'24" 4ème 5'25" 5ème 5'25" R = 2'35" trot bonne sensation mais jambes un peu lourdes à cause beaucoup de boulot au travail autrement bien.