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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Mar 22, 2011:

activity # timemileskm+m
  Trail1 50:15 5.72(8:47) 9.2(5:28) 375
  Total1 50:15 5.72(8:47) 9.2(5:28) 375
averages - sleep:9

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Tu

Tuesday Mar 22, 2011 #

3 PM

Trail warm up/down 50:15 [3] ** 9.2 km (5:28 / km) +375m 4:32 / km
ahr:135 max:146 slept:9.0 shoes: Asics 3020

Mont Mourex Divonnes-les-bains parcours vallonnée encore quelques courbatures dans les fessiers autrement bonne sensation. avec bidon-main 5 dl. eau. + stretching postural

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