Trail warm up/down 1:08:09 [3] ** 11.0 km (6:12 / km) +470m 5:06 / km
ahr:140 max:148 slept:10.0 shoes: Asics 2150
Tour Charançon - Cries - parcours bleu (les Mayens) - Vollèges parcours vallonnée avec gourde-main eau + balisto bonne sensation + stretching