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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 5, 2011:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:08:09 6.84(9:58) 11.0(6:12) 470
  Total1 1:08:09 6.84(9:58) 11.0(6:12) 470
averages - sleep:10

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Su

Sunday Jun 5, 2011 #

5 PM

Trail warm up/down 1:08:09 [3] ** 11.0 km (6:12 / km) +470m 5:06 / km
ahr:140 max:148 slept:10.0 shoes: Asics 2150

Tour Charançon - Cries - parcours bleu (les Mayens) - Vollèges parcours vallonnée avec gourde-main eau + balisto bonne sensation + stretching

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