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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 11, 2011:

activity # timemileskm+m
  Trail1 47:50 2.61(18:20) 4.2(11:23) 685
  Total1 47:50 2.61(18:20) 4.2(11:23) 685
averages - sleep:8.8 weight:77kg

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Sa

Saturday Jun 11, 2011 #

5 PM

Trail hills 47:50 [3] ** 4.2 km (11:23 / km) +685m 6:16 / km
ahr:140 max:147 slept:8.75 weight:77kg shoes: Montrail masochist

Salève le Téléphérique montée avec bâtons sac à dos camelback 0,7 dl.eau + 1 barre de céréales myrtille bonne sensation vue un chamois dessous le téléphérique. + stretching postural

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