Trail long 3:17:52 [3] *** 18.0 km (11:00 / km) +1600m 7:37 / km
ahr:137 max:150 slept:9.0 shoes: Columbia Techlite
Sortie Longue rando-course 1/3 course 2/3 marche sans bâtons Réserve naturelle des cornettes de Bise Chalet de Bise - Pas de la Bosse - Pointe de la Bosse - Chalets de Mens - Col d'Ubine - Refuge d'Ubine - Lac de Fontaine - Chalet d'Arbon (ravitaillement eau) - Col de la Casse d'Oche - Lac de la Casse - Les Portes d'Oche - Col de Pavis - Col de Bise - Chalet de Bise. Test matériel + alimentation ok 1 gourde 0.75 l. hydrixir-malto 0.5 l. eau 2 compote de pomme 50 gr. gàteau sport chocolat-orange - 1 gel salé. bonne sensation avec une petite fatigue dans les jambes de la sortie de hier. Bien récupérer les jours prochain. Vue 50 bouquetins journée magnifique. chaussette prorécup.
