Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jul 25, 2011:
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Monday Jul 25, 2011 #
11 AM
Trail long 1:25:00 [3] ** 15.0 km (5:40 / km) +550m 4:47 / km
ahr:138 max:149 slept:9.0 shoes: Asics 2150
Sortie Longue Endurance Vollèges - Chamoille - La Douay - Via-francigena - La Garde - Chapelle St-Jean - Crête Blanche - Sembrancher - Vollèges un peu les jambes lourdes de hier autrement bien très beau parcours avec bidon-main 5 dl. eau + 1 gel salé + chaussettes prorécup.