Trail warm up/down 54:24 [3] ** 10.3 km (5:17 / km) +135m 4:57 / km
ahr:137 max:145 rhr:51 slept:8.5 shoes: Salomon XRcrossmax1
Bout-du-monde Bord de l'Arve Pont de sierne retour endurance + Stretching postural bonne sensation plus de courbature du week-end.