Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Sep 12, 2011:
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Monday Sep 12, 2011 #
9 AM
Trail long 3:07:00 [3] ** 26.0 km (7:12 / km) +1550m 5:32 / km
ahr:141 max:150 rhr:48 slept:9.0 shoes: Montrail masochist
Sortie Longue avec bâtons sac 2 bidons 5 dl. 3 barres de céréales 1 compote de pomme Vollèges - Charançon - Cries - Levron ( ravito. fontaine eau ) - Col du Lin - Boveresse - sentier du bisse Mayens de Riddes ( ravito. ruisseau eau ) retour. Bonne sensation pulsation un peu haute mais bonne sensation au niveau du souffle allure pas plus vite.