Trail tempo 39:16 [4] *** 8.0 km (4:55 / km) +90m 4:39 / km
ahr:143 max:160 rhr:52 slept:8.5 weight:78kg shoes: Montrail masochist
Bout-du-monde endurance à jeun tempo 4 tours 1,3 km dont 3 x 1 km seuil R = 1'30" trot 1er 4'12" 2ème 4'13" 3ème 4'15" + Stretching postural 10'