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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Feb 11, 2012:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:9 rhr:52 weight:78kg

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Sa

Saturday Feb 11, 2012 #

6 PM

Gainage 30:00 [2]
rhr:52 slept:9.0 weight:78kg

Gainage 4 x ( chaises 1', squatt 30 fois, planche 30", côté latéral droit 30", côté latéral droit 30", abdominaux 30 fois, abdominaux croisées 30 fois, abdominaux jambes 30 fois, dorsaux sur ( 1 jambe x 2 ) 30" . ) Stretching 10'

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