Gainage 30:00 [2]
rhr:52 slept:9.0 weight:78kg
Gainage 4 x ( chaises 1', squatt 30 fois, planche 30", côté latéral droit 30", côté latéral droit 30", abdominaux 30 fois, abdominaux croisées 30 fois, abdominaux jambes 30 fois, dorsaux sur ( 1 jambe x 2 ) 30" . ) Stretching 10'