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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Feb 12, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:12:47 6.84(10:39) 11.0(6:37) 775
  Total1 1:12:47 6.84(10:39) 11.0(6:37) 775
averages - sleep:9.5 rhr:49

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Su

Sunday Feb 12, 2012 #

11 AM

Trail hills 1:12:47 [3] *** 11.0 km (6:37 / km) +775m 4:54 / km
ahr:141 max:152 rhr:49 slept:9.5 shoes: Salomon XRcrossmax1

Sortie Longue vallonnée la Baudichonne 5 x boucle 2,2 km déniv. +/- 155m. avec porte bidon 5dl. thé de menthe orange-citronnée sucre de canne bonne sensation souple en montée et technique en descente Stretching 5'

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