Trail hills 40:25 [3] 8.0 km (5:03 / km) +240m 4:24 / km
ahr:141 max:147 rhr:50 slept:9.0 shoes: Salomon XRcrossmax1
Endurance active montée/descente 7 fois montée de champel jambe un peu lourde PPS 4 x ( chaises 1', escalier dynamique sur place 60 fois. )