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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Mar 28, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:11:23 8.76(8:09) 14.1(5:04) 170
  Total1 1:11:23 8.76(8:09) 14.1(5:04) 170
averages - sleep:8.8 rhr:52

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We

Wednesday Mar 28, 2012 #

7 PM

Trail long 1:11:23 [2] *** 14.1 km (5:04 / km) +170m 4:46 / km
ahr:135 max:142 rhr:52 slept:8.75 shoes: Asics Enduro 7

Endurance longue 2 boucle 7 km Champel - Sierne - Vessy avec bidon main 5dl eau citronnée sirop d'agave poudre de noisette pincée de sel jambes un peu lourdes autrement bien Stretching 5'

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