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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 2, 2012:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:9.5 rhr:51

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Mo

Monday Apr 2, 2012 #

8 PM

Gainage 30:00 [2]
rhr:51 slept:9.5

Gainage 4 x ( chaises 1', mollet 20 fois, fente avant 40", squat 20 fois, planche 40", côté latéral droit 40", côté latéral gauche 40", abdominaux 30 fois. ) Stretching 5'

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