Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Apr 19, 2012:
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Thursday Apr 19, 2012 #
7 PM
Trail hills 1:19:00 [3] ** 13.0 km (6:05 / km) +720m 4:46 / km
ahr:133 max:145 rhr:49 slept:9.0 shoes: Salomon XRcrossmax1
Endurance vallonnée 10 x montée/descente chemin byron Cologny déniv. +/- 72m. avec bidon-main 5dl eau citronnée sirop d'érable poudre de noisette bonne sensation.