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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 22, 2012:

activity # timemileskm+m
  Vélo1 1:40:00 30.45(3:17) 49.0(2:02) 350
  Total1 1:40:00 30.45(3:17) 49.0(2:02) 350
averages - sleep:8.8 rhr:48

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Su

Sunday Apr 22, 2012 #

3 PM

Vélo long 1:40:00 [3] *** 49.0 km (2:02 / km) +350m 1:58 / km
ahr:133 max:146 rhr:48 slept:8.75

Endurance Vélo de course Vollèges - Martigny - Charrat retour vent de dos et de 3/4 face bonne sensation 10' de plus que le temps prévu avec bidon 7,5 dl eau citronnée miel pincée de sel

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