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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 23, 2012:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:9 rhr:49

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0:30
0:00
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Mo

Monday Apr 23, 2012 #

7 PM

Gainage 30:00 [2]
rhr:49 slept:9.0

Gainage 6 x ( planche 30", côté latéral droit 30", coté latéral gauche 30", abdominaux jambes ciseaux 15 fois, abdmoinaux jambes fléchis 10 fois, fessiers-lombaires 30", abdominaux croisées 10 fois. ) bonne sensation

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