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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 27, 2012:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:8.8 rhr:52

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Fr

Friday Apr 27, 2012 #

7 PM

Gainage 30:00 [2]
rhr:52 slept:8.75

Gainage 5 x ( planche 30", côté latéral droit 30", côté latéral gauche 30", abdominaux jambes fléchis 15 fois, abdominaux jambes ciseaux 15 fois, fessiers - lombaires 30", abdominaux croisées 10 fois ( chaques jambes ). ) bonne sensation

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