Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Apr 29, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:47:29 15.44(10:51) 24.85(6:44) 1050
  Total1 2:47:29 15.44(10:51) 24.85(6:44) 1050
averages - sleep:8.8 rhr:48

«»
2:47
0:00
» now
Su

Sunday Apr 29, 2012 #

2 PM

Trail long 1:57:29 [2] ** 20.6 km (5:42 / km) +380m 5:13 / km
ahr:128 max:140 rhr:48 slept:8.75 shoes: Mizuno Trail

Vollèges rando-course 120' course 50' marche avec sac camelback 1 litres d'eau 2 pom'potes, biscuit sec, banane, noix de cajou Vollèges - Gotterg - Charançon - Cries - Vollèges (ravitaillement eau fontaine ) - Levron - Col du Tronc croisement route alt. 1500m. - Levron - Charançon - Vollèges. jambes un peu lourdes de la séances de hier autrement bien

Trail hills 50:00 [3] *** 4.25 km (11:46 / km) +670m 6:35 / km
ahr:134 max:145 shoes: Mizuno Trail

Marche rapide en montée Vollèges ( fontaine ) - Col du Tronc croissement alt. 1500m. jambes un peu lourde autrement bien

« Earlier | Later »