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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending May 8, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:22:10 8.39(9:48) 13.5(6:05) 380
  Total1 1:22:10 8.39(9:48) 13.5(6:05) 380
averages - sleep:8.8 rhr:51

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Tu

Tuesday May 8, 2012 #

Trail 1:22:10 [3] ** 13.5 km (6:05 / km) +380m 5:20 / km
ahr:135 max:145 rhr:51 slept:8.75 shoes: Salomon XRcrossmax1

Endurance vallonnée avec bidon-main 7 dl. eau citronnée sirop d'agave pincée de sel Champel - Veyrier - Pas-de-l'Echelle Monnetier retour bonne sensation

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