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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending May 20, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 4:02:40 21.75(11:09) 35.0(6:56) 1600
  Total1 4:02:40 21.75(11:09) 35.0(6:56) 1600
averages - sleep:9 rhr:53 weight:80kg

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Su

Sunday May 20, 2012 #

9 AM

Trail race 4:02:40 [3] *** 35.0 km (6:56 / km) +1600m 5:39 / km
ahr:145 max:155 rhr:53 slept:9.0 weight:80kg shoes: Mizuno Trail

Trail vallée de Joux 35 km scratch 29ème rang catégorie homme senior 13ème très belle journée et bonne sensation tout le long de la course avec une petite fatigue sur la fin mais normale. 2 barres énergétiques, 3 powergel 5 - 6 dattes, 1 powerbar. Ravito. eau camelback tasse de thé bananes et barres de céréales.

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