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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 1, 2012:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 25:00
  Total1 25:00
averages - sleep:8.8 rhr:52 weight:79kg

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Fr

Friday Jun 1, 2012 #

7 PM

Gainage 25:00 [2]
rhr:52 slept:8.75 weight:79kg

Gainage 6 x ( abdominaux jambes croisées 15 fois, abdominaux levées baissées 10 fois, lombaires fessiers 20", abdominaux crunch 20 fois, lombaires 20", abdominaux croisées 12 fois. )

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