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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 2, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:24:49 8.89(9:33) 14.3(5:56) 420
  Total1 1:24:49 8.89(9:33) 14.3(5:56) 420
averages - sleep:9.5 rhr:52 weight:79kg

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Sa

Saturday Jun 2, 2012 #

6 PM

Trail long 1:24:49 [3] *** 14.3 km (5:56 / km) +420m 5:10 / km
ahr:140 max:150 rhr:52 slept:9.5 weight:79kg shoes: Salomon XRcrossmax1

Veyrier Bord du Salève Bossey Château de Crevin très vallonnée avec bidon-main 6dl eau citronnée sirop d'érable 80 gr banane séchée, 1 powerbar vanille bonne sensation mais pulsation un peu haute due à la chaleur.

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