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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 5, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 45:52 5.53(8:18) 8.9(5:09) 100
  Total1 45:52 5.53(8:18) 8.9(5:09) 100
averages - sleep:9 rhr:49 weight:79kg

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Tu

Tuesday Jun 5, 2012 #

7 PM

Trail warm up/down 45:52 [3] *** 8.9 km (5:09 / km) +100m 4:53 / km
ahr:138 max:155 rhr:49 slept:9.0 weight:79kg shoes: Salomon XRcrossmax1

Endurance vallonnée avec accélération dans les côtes Bord de l'Arve.

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