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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 16, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:40:00 10.56(9:28) 17.0(5:53) 500
  Total1 1:40:00 10.56(9:28) 17.0(5:53) 500
averages - sleep:9 rhr:51

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Sa

Saturday Jun 16, 2012 #

9 AM

Trail long 1:40:00 [3] ** 17.0 km (5:53 / km) +500m 5:08 / km
ahr:136 max:146 rhr:51 slept:9.0 shoes: Mizuno Trail

Sortie Longue vallonnée Veyrier - bord du Salève - Le Coin - Vovray retour avec bidon 8 dl. eau citronnée sirop d'agave 8 dattes chaussettes BV Sport très bonne sensation

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