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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 17, 2012:

activity # timemileskm+m
  Vélo1 1:30:32 29.31(3:05) 47.17(1:55) 270
  Total1 1:30:32 29.31(3:05) 47.17(1:55) 270
averages - sleep:8.8 rhr:51

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Su

Sunday Jun 17, 2012 #

9 AM

Vélo 1:30:32 [2] ** 47.17 km (1:55 / km) +270m 1:52 / km
ahr:133 max:150 rhr:51 slept:8.75

Vélo de Course endurance avec bidon 8 dl. eau citronnée sirop d'érable Champel - Thônex - Puplinge - Presinge - Jussy - Gy - Corsier - Pallanterie - Meinier demi-tour. plat et faux-plat descendant 100 110 tr/min côte 80 - 90 tr/min très bonne sensation et température clémente.

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