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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:38:30 8.7(11:19) 14.0(7:02) 740
  Total1 1:38:30 8.7(11:19) 14.0(7:02) 740
averages - sleep:9 rhr:55

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Sa

Saturday Jun 30, 2012 #

6 PM

Trail hills 1:38:30 [3] *** 14.0 km (7:02 / km) +740m 5:34 / km
ahr:142 max:152 rhr:55 slept:9.0 shoes: Mizuno Trail

Côtes 3 x 200m. déniv. montée chemin de la Gd Gorge avec bidon 8dl. eau 2 barres de céréales. température lourde bonne sensation fréquence cardiaque un peu haute autrement bien

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