Trail warm up/down 50:08 [3] ** 9.4 km (5:20 / km) +110m 5:02 / km
ahr:132 max:141 rhr:53 slept:8.5 shoes: Salomon XRcrossmax1
Endurance terrain trail Bord de l'Arve avec bâtons technique un peu fatigué de la peine à faire monter les pulsations autrement bien.