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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Nov 16, 2012:

activity # timemileskm+m
  Assouplissement1 20:00
  Gainage1 20:00
  Total2 40:00
averages - sleep:8.8 rhr:50

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0:40
0:00
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Fr

Friday Nov 16, 2012 #

7 PM

Gainage 20:00 [2]
rhr:50 slept:8.75

Gainage 40" travail / 20" repos 4 x ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, lombaire, chaises. ) bonne sensation
8 PM

Assouplissement 20:00 [1]

Assouplissement Stretching Global Actif

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