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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Jun 11, 2013:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 30:00
  Total1 30:00
averages - sleep:8.8 rhr:50

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Tu

Tuesday Jun 11, 2013 #

7 PM

Gainage warm up/down 30:00 [2]
rhr:50 slept:8.75

Renforcement Musculaire 3 x 30" ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, postérieur doit, postérieur gauche, lombaires-fessiers, 15 pompes, mollets, 5 tractions, chaises. ) bonne sensation

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