Training Log Archive: Fred76In the 1 days ending Jun 15, 2013:
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Saturday Jun 15, 2013 #
5 PM
Trail long 1:56:00 [2] ** 14.0 km (8:17 / km) +1000m 6:06 / km
ahr:132 max:144 rhr:51 slept:8.75 shoes: Asics Fuji trabucco
Sortie Longue rando-course Veyrier - Pas-de-l'Echelle - Monnetier - Pierre Vieille - Pt Salève - Monnetier - ( ancien chemin de fer Monnetier-mornex ) - Téléphérique - Veyrier avec bâtons sac camelback 1 litre d'eau 2 dattes, 1 barres de céréales, 1 gel, meilleures sensations que hier