Trail long 3:40:00 [2] ** 20.0 km (11:00 / km) +1800m 7:35 / km
ahr:135 max:147 rhr:51 slept:9.0 shoes: Asics Fuji trabucco
Sortie rando-course Lourtier - Cabane Brunet ( ravitaillement fontaine eau ) - La Maye - Mon Repos - Fionnay ( ravitaillement fontaine eau ) - Bonatchiesse avec bâtons sac camelback 2 bidon 5dl. eau 1 gel sucrée, 1 gel salé, 2 barres de céréales, 2 pom'potes fraise. très belle journée tromper de chemin monter en direction jusqu'au Col des Avouillons alt. 2400m. vue la carcasse d'un bouquetins.
