Trail long 46:58 [2] ** 7.5 km (6:16 / km) +90m 5:54 / km
ahr:130 max:141 rhr:52 slept:9.0 weight:80kg shoes: Asics Fuji trabucco
Sortie Longue Boucle Le Coin - Gd Gorge ( 35'45" ) - Trou la Tine - Sentier d'Orjobet - Le Coin avec sac camelback bidon 5 dl. eau 1 pom'pote, 2 barres de céréales. bonne sensation
Trail hills 35:45 [4] *** 2.5 km (14:18 / km) +640m 6:16 / km
ahr:149 max:154 shoes: Asics Fuji trabucco
Sentier Gd Gorge en endurance active en côte avec bâtons bonne sensation