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Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Sep 28, 2013:

activity # timemileskm+m
  Trail1 1:52:58 4.78(23:37) 7.7(14:40) 2000
  Total1 1:52:58 4.78(23:37) 7.7(14:40) 2000
averages - sleep:8.5 rhr:50

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Sa

Saturday Sep 28, 2013 #

9 AM

Trail race 1:52:58 [4] **** 7.7 km (14:40 / km) +2000m 6:23 / km
ahr:156 max:166 rhr:50 slept:8.5 shoes: Asics Fuji trabucco

Course Double dénivelé vertical Chandolin 41ème scratch et 18ème Homme senior Très belle course température clémente dur dur !... les 200 dernier mètres autrement bien gérer.

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