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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fred76

In the 1 days ending Oct 25, 2013:

activity # timemileskm+m
  Gainage1 20:00
  Total1 20:00
averages - sleep:9 rhr:50

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Fr

Friday Oct 25, 2013 #

8 AM

Gainage warm up/down 20:00 [2] **
rhr:50 slept:9.0

Gainage 3 x 30"/30" ( planche, côté latéral droit, côté latéral gauche, ischio-jambier fessier, chaises, fente avant droite, fente avant gauche. ) bonne sensation

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