Trail warm up/down 26:54 [2] ** 5.25 km (5:07 / km) +8m 5:05 / km
ahr:136 max:142 rhr:50 slept:8.5 shoes: Merell Trail Glove
Echauffement 15' Footing moyen 39' Parc Bertrand 6 tours retour au calme 10' bonne sensation avec bidon-main 4dl. boisson isotonique
Trail tempo 39:00 [3] *** 8.4 km (4:39 / km) +15m 4:36 / km
ahr:147 max:153 shoes: New Balance 1260 v3
Footing moyen 6 tours Parc Bertrand bonne sensation